beettoのプログラムに沿った運動以外に、別の運動をしなくてはならない機会があった際、どのようにすれば良いですか？

そのような場合、運動していただいても構いませんが、大事なのは運動の前後にストレッチや、クライオセラピー（ アイシング ）をしっかりと行い、炎症や疲労を残さないことです。

「不安解消コンテンツ」にクライオセラピーの動画がありますのでご参照ください。
クライオセラピーの動画はこちら▶️（https://beetto.jp/sukumane/shelf/list/39#doc_id_574）