暑い日は屋外で有酸素運動をしなければいけませんか？ 暑さが厳しい日は、無理に屋外で運動する必要はありません。 エアコンの効いた室内で、キックボクササイズなどの有酸素運動へ取り組んでいただくこともおすすめしております。 # phase2 # phase3 # phase4 # phase5