【ウォーキング】歩き方のポイントを教えてください

ウォーキングをする時、歩幅は広く取り、肘は90度を保つ。
手は軽く握り（うまい棒をつぶさない程度）後ろに振って歩いてください。
心拍数は120が目安です。120まで上がらない方も、継続すると上がってきますので心配はいりません。