トレッドミル（ランニングマシン）でのランニングでも良いですか？ トレッドミルでも良いですが、トレッドミルはその場をスリープするように走り前進はしないため、股関節膝などに負荷がかかりやすいので気をつけてください。 可能であれば平らな道での屋外ランニングをおすすめしております。 # phase3 # phase4 # phase5 # ランニング # ランニングマシン # トレッドミル