かかと重心で膝をしっかり伸ばして、かかとからしっかり接地する、目線は少し上を向くというのが重要です。
つま先重心になっていないか、膝を曲げてウォーキングしていないか確認してみましょう。
無理に大股で歩こうとすると腰が痛くなるので、慣れて温まるまではいつもの歩幅で膝をしっかり伸ばしてかかと重心を意識しましょう。
温まってきたら少しずつ歩幅を伸ばして代謝を高めたり筋肉をより大きく使えるようにするといいです。