トレーニングジムやピラティスやヨガなど併用してもいいですか？

beetto / beetto Light では、phaseごとに段階を踏み、食事や目的に合わせた運動を行っていただきます。

ジムやピラティスなどに通うことにより、疲労が蓄積されたり、目的とは違った刺激が加わり、炎症が残ったりする恐れがあります。

疲労や炎症は代謝を落としたり、自律神経のバランスを崩しますので、プログラム期間中はbeettoの運動のみで進めていただくことを推奨しておりますが、phase3から併用してもかまいません。自己判断にてお願いします。