運動の時間を継続して取れません

効果を高めるためにはキツくなってきたところから継続して行うことが重要になってくるので、15分であれば15分やり切ったほうが良いです。
時間が取れない場合はトレーニングを小分けにしていただいても、やらないよりはやった方が良いです。
ただ、体重の落ち方、代謝の上がり方は変わってくるということを知っておいてください。