・食前40分前頃
・食後40分以内頃
に行っていただくと、血糖値の上昇を緩やかにする働きも期待できます。
基本的には朝晩どのタイミングで行っていただいても問題ございません。
「必ずその時間でないといけない」というものではございませんので、多少前後しても大丈夫です。
まずはタイミングにこだわりすぎず、毎日継続していただくことを優先していただければと思います。