プログラム開始２週間（phase1～2）はお控えください。
血糖値や自律神経を安定させるため、普段とは食事内容が大きく変わる為、銭湯やサウナに長居することで、ふらつきや転倒を起こす危険性があります。
phase2までは体の炎症を取ることを目的としており、お湯に浸かると体は温まり炎症は促進されてしまうため温泉や、指定外の運動を禁止とさせていただいています。
しかし、どうしても浸かりたいというのであばストレスを溜めないためにも家での入浴は長湯をしなければしていただいても構いません。