①ストレッチが痛いくらい2分しっかりできていたか
②夜24：00には就寝したか
③ケガしてる？薬処方している？（体内に炎症や浮腫みが出やすいです）
④便秘でお腹がパンパン
①～④があてはまらなければ、焦らずに待ちましょう、体のラインや健康状態に意識を傾けてみましょう。
あとは、体を冷やさず、代謝を高めるように50～60度の白湯か、お持ちの方はホットiwiiblendをお勧めします。