今回の５つのphaseというのは、実は自律神経の改善というのも考えています。
自律神経が崩れてくると血液の循環障害というのが起こってくるのです。この血液の循環障害というのは体の末端まで血液を送り込めないのでそれによって、代謝が落ちる、体重も落ちにくくなってくるというデメリットがあります。
それを改善するには自律神経からしっかり考えてダイエットを組んで行った方が良いというのが岩井の考え方です。
なので、この5つのphaseをやることによって自律神経の改善も見られるようにプログラムを組んでいます。