脂肪が身体を冷やすと聞いたことがあるのですが、それは本当ですか？

皮下脂肪や内臓脂肪が多いと、脂肪の断熱効果によって体温が外に逃げにくくなり、冷えを感じやすくなることがあります。特に硬い脂肪の方がその傾向が強くなります。

全身の血流が良くなりますと体内にこもっていた熱がスムーズに流れるようになりますので、そのことで今までより冷えを感じる方もいらっしゃいますが、運動時に体温が上昇する、または、汗をしっかりかくことが重要となります。