便秘は何日ほど様子をみたらいいですか？

便秘になる原因は様々ですが、3日間排便がなく、お腹が張る場合は便秘解消のレシピや運動をお試しください。
良質な脂をとって、 腸に潤いを持たせてあげるのも効果的です。
いろいろ試みても出ない場合は、かかりつけ医にご相談ください。