はい。本プログラムでは外食をお楽しみいただきながら結果が出るよう開発されております。
最初の５日間は、外食をお控えいただきますが、残り40日間の中で11回外食を楽しみながら、結果を出していただくことが可能です。
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「外食で、あれ食べたい」という楽しみを目標に3日間、4日間頑張るという感覚で頑張ればいいのです。
ダイエットは心と体のバランスが重要になってきます。
なので、メリハリを持って、ストレスを抜いていきながら、次の目標に向かって頑張るという方が、体重は落ちやすいです。
やるなら楽しんだほうがキレイに痩せます。
セロトニンとドーパミンが脳と腸の働きを活性化させるし、自律神経の働きも整え、代謝を高めてくれます。
数字だけに過度な期待をせず、45日ルールに沿った上で楽しくやれば革命が起こります！
by岩井隆彰
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