外食時、昼食で塩分を摂りすぎたら、夕食を抜いていただくことで、むくみを防止し、血管にかかる負担を減らせます。
よく、水分を多く摂るよう言われていますが、塩分濃度は薄まるだけで、体内に入れた塩分量は変わりません。
そのため、その後の食事での塩分調整が、むくみ軽減や血管への負担を抑えるために重要です。
なお、本プログラムで提供するレシピは、適切な塩分量が計算されておりますので
プログラムの内容に従ってお食事をお摂りいただきますようお願いいたします。