phase3では食事量が増えるため、プログラム以前の食事量を脳が思い出して食欲が強くなります。
また、甘い物を食べたい欲も強くなります。
そんな時は次のことを意識してください。
・食事は腹8分目を意識する
・満腹になるようであれば、全て食べずに残す
また、朝食の代わりにIWII BLEND(１〜２包)を白湯に混ぜて飲んでいただいても構いません。
満腹になるまで食べることで、血糖値や満腹中枢がコントロールしづらくなるので注意が必要になります。