【食事の時間帯】いつも家族で食べる時間が決まっているので夕飯が遅くなってしまいます

45日間の期間だけでも、食事の時間をプログラム推奨の時間帯に合わせていただくことをご検討ください。
時間調整が難しい場合は、レシピはプログラムの内容に従ってお食事をお召し上がりいただき、運動は食事時間の40分前後に行うようにしてください。