45日の体質革命（体質改善）中に食べるスピードや噛む回数は効果に影響がありますか？

咀嚼を増やしてゆっくりと食べることで、満腹感を得られ過食を防ぐことができます。
その結果、消化にかかる負担も減り、血糖値の急上昇も防げるため、ダイエットには非常に有効です。