体重が停滞している方向け 部長おすすめレシピ
朝）
・海老と大豆のトマト煮
・シャクシュカ
昼）
・サバの塩焼きとブロッコリーときのこの中華炒め
・カツオとアボカドのグリーンサラダ
夜）
・ほうれん草とツナのソテーとりんご
・ツナとアボカドキウイサラダ