しっかり結果を出したいのですが、食事を抜く方が体重は落ちますか？

プログラムに沿って食べた方が45日後に痩せています。
メリハリが重要です。
この先、一喜一憂せずに淡々と1日1日を向き合ってください。

体重・体形・体調に目を向けましょう！