【食事量】プログラム中、食事は3食しっかり食べなくてはいけませんか？

プログラム中は、決められた時間に決められた量の食事をしていただくことを推奨しております。

満腹感が強い場合は、夕食や朝食をバランス良く４割削るなど調整してみてください。