45日の体質革命（体質改善）中ににタンパク質は摂るべきですか？

筋量を増やすためにはタンパク質とエネルギー源が必要となります。定められた量を定められたタイミング で摂取することで、代謝もより高まり、健康的なダイエットにつながります。phase毎の食事プログラムの進行に沿った形で摂取してしていただくことを推奨しています。