糖質は人間の活動に必要なエネルギー源です。
日中に活動し、夕食後に睡眠をとる生活サイクルの場合、夕食後には活動エネルギーが不要となります。
そのため、夜間の余分な糖質摂取は、肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性がありますので、注意が必要です。
本プログラム中に、夜に糖質を摂取するphaseも出てきますが、
プログラム中に必要なエネルギーや栄養素が考え抜かれた食事内容をご提供しております。
プログラムの内容に従ってお食事を摂取いただきますようお願いいたします。