食事のカロリー計算は必要ですか？

カロリーを意識する考え方は間違っていませんが、本プログラムにおいては、カロリーの計算は不要です。
ご安心してプログラムの内容に沿って食事をお召し上がりください。
個々の体質によって痩せやすい食事は異なりますので、より自分に適した食事を見つけるためには、食事内容の記録を推奨しております。