【phase4・5】プチ断食は連続で行っていいですか？

phase4・5では、1週間のうち2～3日間の夕飯プチ断食を推奨しておりますが、気持ちに余裕のある方はそのまま続けていただいて構いません。

※昼食で外食した日に夕食を抜かすことは、プチ断食に含みませんのでご注意ください。