お米を食べないと、甘いものを食べないと力が出ないと思われている方。まずは自分の体に潜む掴める脂肪を確認ください。脂肪は体にエネルギーとして蓄積されますが、消費せずに新たなエネルギーを糖質で摂取することは血糖値スパイクへと繋がります。
血糖値がうまくコントロールできていないと強い空腹感を感じたり、眠気に襲われたり、頭痛が起こったり、力が出なくなります。
しかし、ここで新たなエネルギーを入れるのではなく、脳の思考を正常に変えていかなければならないのです。
血糖値スパイクが強く起こる方は 日頃の食生活の乱れが原因だと考えられます。体が糖化・酸化して血管の弾力が低下し、循環障書を起こしていることでしょう。これを放置することで、『生活習慣病』へと繋がります。