1日の水分摂取量はどれくらいが適切ですか？

適切な水分摂取量には個人差がございますが、目安として２リットル前後をお摂りいただくことを推奨しております。

但し、食事からも水分は摂取できるため、飲料水を２リットルお飲みいただく必要はございません。
飲料水は、１日１リットル以上を摂取することを意識していただきますようお願いいたします。