痛いのが苦手です。力を入れなくても効果はありますか？

痛みを我慢して骨つぼを押さえる必要はありません。押さえる力の強弱によっても個人差はありますが、少し押さえるだけでも効果は期待できます。スティックで骨つぼをおさえると、痛みを感じる前に、必ず「気持ちいい」と感じられるポイントがありますので、それを意識して続けていただくと目に見える効果が感じられるはずです。