ランニングをしたら尿漏れしてしまいます。対策はありますか？

45日のプログラムを終えた後に46日目以降のプログラムで、尿漏れを治したいという方は腰、股関節あたりをしっかりと治すような部分痩せ「お尻、太もも」をしっかりやってみてください。
また膣トレもおすすめです。
次第に、膣をしっかり締める筋肉も使えるようになってきます。