「夜にプチ断食してるのに体重が減らない」
私たちからすると食べてないのになんで！！
減らないとおかしいでしょ！
って思ってしまいますよね😇
私も実際そうでした笑
岩井部長はLIVEで
全然気にしなくていい！問題ない！💪
と断言していましたね🤔🔥
でも良くよく考えると
朝昼に十分なカロリーを摂取してたらそりゃ落ちないし
筋肉量が増えると体重は減らない
変わるとすれば体型！
そして、
プチ断食することによって胃腸が休まる
内蔵のむくみもとれる
体のむくみもとれる
体型に変化が現れてくる
こういうことだと思います🤔
体重も落ちてないし、体型も全く変わらないのであれば
食事の摂り方やトレーニングのやり方
何かしらに問題があるかもしれません！
もしかしてプチ断食の時に
phase1のストレッチしてむくみとる努力したら
効果的！？と思ったり💡✨
何事も実験！！
phase4.5でむくみに注目したいと思います！
部分痩せのみなさんは体重ではなく、体型！
今一度目を向けてみてくださいね👍
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beetto2.matcha 投稿