キックボクササイズはどのような効果がありますか？

次のような効果が期待できます。
　・捻転する動きによるウエスト痩せの効果
　・脚を曲げずに、伸ばす筋肉を多く使うため太ももが太くなりにくく、下半身痩せの効果
　・腕のねじりによる二の腕の引き締め効果
　・体をねじることによる代謝上昇の効果