部分痩せや体質改善のレシピはどうしたらいいですか？

45日の体質革命で出てきた、たんぱく質量が多いもの（サーモン・マグロ・ブリ・カツオ、牛肉・ラム・鶏むね・ささみなど、植物性でも可）と、ビタミンBCEが豊富な野菜のレシピを検索してみてください。
例：サーモン　ブロッコリー　レシピ

また、45日間で出てきたSHIORIレシピを参考にgを合わせて召し上がることも可能です。

どのphaseの食事が合うかは人によりますので試してみて下さい。