風邪をひきました。トレーニングができない日の食事の量はどうすればいいですか？

食欲が無い場合は、食事量を減らすなど調整していただいてかまいません。
満腹感があれば、炭水化物を抜いていただいてもかまいません。

無理にトレーニングは行わず、治療・回復に専念してください。場合によっては、かかりつけ医にご相談ください。