プチ断食後、外食があり、その後指定のメニューに戻った際に胃が気持ち悪くなってしまった。

外食で食べたものが、
・血糖値を上げるもの
・胃腸への負担が強いもの
だったりしますと、そのような現象が起こる可能性がありますのでご注意ください。