当プログラムでは、ストレッチ等を通じてお身体の巡りを整えることで、基本的には生理痛の軽減につながるケースが多くございます。
もし現在痛みが強まっている場合は、お身体が一時的な変化に馴染んでいない可能性や、Phase1でのストレッチ（しっかり伸ばす動き）が少し不足している可能性も考えられます。ご負担のない範囲で、ストレッチの回数や伸ばす意識を無理なくプラスしてみてください。
ただし、痛みが強い際や体調が優れないときは決して無理をなさらず、ゆっくりお身体を休めてください。症状が続く場合や強い不快感がある場合は、医療機関（婦人科等）へのご相談もお勧めいたします。