【生理】生理痛が強くなりました

プログラムの何かがあってない可能性もあります。
もしくはphase1はストレッチが十分ではなかった場合です。伸ばす動きをしっかりして、足りない人はストレッチをプラスしましょう。
基本は生理痛は軽くなるはずです。