就寝時間が深夜～早朝になっても問題ないですか？

睡眠時間を必ず6時間以上確保するようにしてください。

尚、体内時計を狂わせると、代謝が上がりにくくなります（体重が落ちにくくなる）ので、ご注意ください。睡眠のバランスは肌や内臓の調子を整えるために重要なポイントとなります。