いびきや寝返りなどの改善にも繋がりますか？

はい。繋がります。
他にもビエットのプログラムを行うことで、全身の柔軟性が高まり、姿勢改善や重心バランスの改善につながります。
内臓（胃腸や呼吸器官系）の活動を高めるため、無呼吸症候群の改善に繋がります。