TOP睡眠について【就寝直前】食事を摂ってもいいですか？
最終更新日 : 2024/07/10

【就寝直前】食事を摂ってもいいですか？

就寝直前のお食事は摂らないでください。20時以降の食事と就寝２時間前の食事は避けてください。

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