【睡眠時】足が攣ります

足のどこが攣るかにもよりますが、ふくらはぎの場合は普段運動しなかった人が運動することによって筋疲労が溜まっていることが考えられます。
また、自律神経が安定していないことによる血行不良などがあります。
筋疲労は、毎回しっかり抜くサイクルを作ってあげる必要がありますので、しっかりストレッチを追加してみましょう。